Скачать Aleksandra.Kardash.100.samh.poleznh.produktov.20.torrentКак качать? Рипы и переводы Использовать оформление В закладки
Скачал сам?! Дай скачать другим, не уходи с раздачи!!!
| Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное) Автор: Александра Кардаш Год выпуска: 2014 Жанр: Кулинария Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Количество страниц: 240 Описание: "Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство – вашей пищей", – сказал Гиппократ 2500 лет назад. Но это верно и сегодня. Задумывались ли вы, сколько продуктов в вашем ежедневном рационе? Десять? Двадцать? Диетологи считают: если вы все время едите одни и те же продукты, то, скорее всего, вам не хватает важных питательных компонентов. Получить необходимый набор витаминов, микроэлементов и минеральных веществ можно только из длинного списка продуктов. Это овощи, зелень, фрукты и ягоды, мясо и рыба, орехи, молочные продукты, бобовые и крупы. Совместно с идеологом здорового питания Ольгой Малышевой, автором популярного сайта Salatshop.ru, мы отобрали 100 самых полезных продуктов, которые рекомендуем включить в свой рацион. Какие-то из них вам хорошо знакомы, но, возможно, вы не задумывались об их полезных свойствах, а о каких-то продуктах вы могли не знать или не обращать на них внимания. Важно, что при этом все они доступны по цене и их можно найти в любом магазине. Клубника и черника, кешью и пекан, рыба и морепродукты, руккола и мята, имбирь и шоколад –100 не только полезных, но и очень вкусных продуктов. Эта книга поможет задуматься над тем, что вы едите, зачем и как это работает в вашем организме. Ответы на эти вопросы станут очередным шагом на пути к здоровью и отличному самочувствию. Содержание | |
| Раздают | 2 |
| Качают | 2 |
| Оценка | Еще никто не поставил |
| Категория | 📖 Книги / Журналы |
| Сид был | 16 сентября 2024 в 20:25:38 (1 час назад) |
| Добавлен | 12 июля 2015 в 15:43:08 (9 лет назад) |
| Размер | 22.46 MB (23551669 Bytes) |
| Загрузил | Денчик |
